Най-полезните имуностимулиращи чайове

Ако ви е писнало да изкарвате ежегодната или ежесезонна настинка или грип, вероятно е време да се замислите как да засилите имунитета си. Поддържането на здраво тяло през цялата година изисква полезни навици и постоянство. Но днес няма да си говорим за диети и режими, темата е съвсем обикновения чай (с необикновени качества).

Как чайовете подсилват имунитета ви?

Съставките на много чайове, конкретно билковите, белите и зелените, са богати на антиоксиданти и имат детоксикиращ ефект. Те освобождават системите ни от ненужни вещества и ги населват с полезни бактерии. Всичко това се случва не по агресивен начин с антибиотици и други силни химични лекарства, а по естествен, ненатрапчив и “био” начин. Профилактичното пиене на чай доказано повишава имунитета и има ред други полезни ефекти за тялото ви, включително премахването на свободни радикали, отговорни за ред заболявания.

Полезните съставки в имуностимулиращите чайове

Както вече споменахме, имуностимулиращите чайове са богати на антиоксиданти. Те са в по-голяма концентрация при билковите и зелените чайове и в по-малка при черните чайове. Антиоксидантите премахват свободни радикали и по този начин ни предпазват от редица заболявания, включително рак. Свободните радикали са молекули, които се натрупват натурално и в по-големи количества при пушачи.

Най-добрите комбинации

Комбинирането на чайове е същото като правенето на коктейли, но с повече здравословни ползи и със същото количество вкус, даже малко повече аромат. Ако комбинирате различни чайове, всеки ден ще бъде като да пиете нов чай и така няма да ви омръзва и ще поддържате добрия навик. Комбинациите от няколко билки всяка баба ги е правила и винаги се получават чудни отвари. Освен тях може да комбинирате бели чайове с плодови аромати и да добавяте свежи листа от мента или други пресни билки и подправки. Силно препоръчваме за имунната система и за повече енергия за деня комбинацията от зелен чай с джинджифил и канела.

Топ 5 имуностимулиращи чайове

Всеки един от чайовете в нашия топ 5 са страхотни за имунната система, но се отличават един от друг по допълнителните им ползи за здравето. Също всеки има специфичен аромат и се препоръчва за различни системи в организма. Заради това е най-добре да имате поне няколко от тях вкъщи.

Чай от мента

Следващия път, когато посегнете да дъвчете дъвка, замислете се дали нямате време да си направите вместо това един хубав чай от мента. Подходящ е за ежедневна консумация и действа положително освен върху имунитета, и върху проблемите с подуването. Чаят от мента може да намали главоболието и психичното напрежение, да понижи холестерола и да подобри съня.

Чай от ехинацея

Ехинацеята е научно доказан мощен стимулант на имунната система. Химичният й състав засяга вродения имунитет и се използва при комплексното лечение както на възрастни, така и на деца. Наричат ехинацеята още и натуралния антибиотик. Чай от ехинацея обаче може да се пие и по три пъти на ден, даже е препоръчително. Помага за намаляване на тревожност, болки в гърлото и дихателни инфекции, както и за подобряване на цялостния имунитет.

Чай от джинджифил

Джинджифилът е древно средство в борбата срещу инфекциите и до ден днешен е сравним по ефективност с лекарствата на западната медицина. Той е афродизиак, антиоксидант, антисептик, с антибактериално действие и въобще на всичко, което не е добрият имунитет, джинджифилът е „анти“. Най-подходящ е чаят от джинджифил за възпаления на гърлото и за облекчаване на бременност.

Мурсалски чай

Мурсалският чай е изключително българска напитка, чиято билка расте в Родопите. Ако искате да сте сигурни, че чаят ви не идва от Китай или Индия (въпреки че те също правят страхотен чай), то Мурсалският чай е правилния избор за вас. Той е подходяща превантивна мярка срещу простуди и е богат на минерали. Добър за общото здраве, този лечебен чай облекчава болките в гърлото, кашлицата и намаля риска от високо кръвно налягане.

Липов чай

Ароматът на липа, носещ пролетта е така зареждащ и сякаш поставя усмивка на лицето дори на тези, които не могат да спрат да кихат от нея. Е, за тях, пък и за всички фенове на чая, липовия чай е една блажена напитка с множество ползи. Тя помага с подуването, прочиства черния дроб, улеснява пречистването на кръвта и помага при проблеми с храносмилателната система. Освен всичко това, тя има имуностимулиращ ефект и успокояващо действие.

Как да изберете качествени чайове и отвари?

Покупката на чай трябва да бъде удоволствие. Избирате си все пак не само за да се лекувате, а за да ви бъде вкусно и приятно да си правите от съответния чай. Инвестицията е малка, а ще ви трае дълго. Затова си заслужава да си купите чай не от близкия супермаркет при следващия пазар, а от специализирана дрогерия с години опит в продаване на качествени био-продукти.

Коментари

Напиши коментар

E-mail адресът Ви няма да бъде публикуван




*